Peningkatan kesehatan mental dapat dipertahankan dengan memiliki hewan peliharaan. Ini bukan lagi rahasia wanita. Karena memelihara hewan peliharaan dapat mengurangi stres, kecemasan dan depresi. Selain itu, hewan peliharaan juga merupakan teman baik yang dapat menghilangkan rasa kesepian Anda. Masih banyak manfaat yang diberikan ketika kita memelihara hewan peliharaan.

Selain itu, hewan peliharaan bisa sangat membantu seiring bertambahnya usia, yaitu ketika mereka memiliki hewan peliharaan, mereka memiliki lebih sedikit stres dan membantu bersosialisasi. Ladies, yuk simak 5 cara meningkatkan kesehatan mental dengan hewan peliharaan.

Lihat juga: Potret orang yang tidak suka binatang, tapi sangat lekat!

1. Hewan peliharaan dapat mengurangi stres

Memiliki hewan peliharaan dapat mengurangi stres hingga 40%. Banyak orang merasa stres karena pekerjaan atau hal lainnya. Namun, hebatnya ketika kita menepuk-nepuk hewan peliharaan kita, stres yang kita rasakan akan berkurang dan bisa menurunkan tekanan darah juga lho, ladies. Karena dapat membuat Anda rileks dan mengalihkan perhatian dari sumber yang memicu stres.

2. Hewan peliharaan meningkatkan interaksi sosial Anda

Hewan peliharaan menciptakan peluang untuk interaksi sosial terbaik Anda. Memang, Anda akan bertemu banyak orang seperti menunggu di dokter hewan, menghadiri klub atau pertunjukan hewan, bertemu teman baru hanya dengan berjalan-jalan dengan hewan peliharaan Anda. Minat yang dibagikan dengan orang lain tentang hewan dapat ditambahkan ke jejaring sosial Anda.

3. Hewan peliharaan membantu Anda menjadi lebih aktif

Jika Anda memiliki hewan peliharaan, mengeluarkannya dari rumah adalah aktivitas wajib seperti berjalan-jalan di sekitar lingkungan, berlari, dan banyak aktivitas lainnya. Dengan demikian, Anda akan lebih aktif untuk keluar mencari udara segar dan menikmati alam bebas yang dapat memberikan relaksasi. Ini dapat meningkatkan suasana hati, tidur, dan kesehatan fisik dan mental Anda.

4. Hewan peliharaan mengurangi kecemasan

Hewan peliharaan dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda, seperti depresi dan kecemasan. Hewan peliharaan membantu mengelola kecemasan dengan membuat Anda tidak pernah merasa sendirian. Dengan demikian, ini akan membantu Anda mengatasi masalah kecemasan Anda.

5. Hewan peliharaan memberikan rasa kebersamaan sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan mental Anda

Hewan peliharaan dapat memberikan rasa kebersamaan untuk membuat Anda merasa tidak sendirian. Memang, hewan peliharaan bisa penuh kasih sayang, toleran, setia, jujur, dan konsisten. Ketika kita melihat, menyentuh, mendengar, atau berbicara dengan hewan peliharaan, itu membawa rasa sukacita, perhatian, dan kebahagiaan. Menyentuhnya saja bisa menurunkan detak jantung kita.

Selain itu, memiliki hewan peliharaan meningkatkan kadar oksitosin dan dopamin, zat kimia otak yang membuat perasaan senang, menciptakan perasaan dan ikatan positif bagi kita dan hewan peliharaan kita.

Selain itu, memiliki hewan peliharaan juga bisa membantu dalam kondisi tertentu lho, Ladies. Seperti penderita ADHD hiperaktif dan penderita autisme. Orang dengan ADHD hiperaktif dapat melampiaskan kelebihan energi mereka dengan mengundang hewan peliharaan mereka untuk bermain. Selama ini, penyandang autisme dapat meningkatkan keterampilan sosialnya, memberikan rasa tenang dan nyaman, serta mengatasi masalah sensorik.

Nah, Ladies, memiliki hewan peliharaan bisa menjadi keputusan terbaik untuk meningkatkan kesehatan mental kita. Anda dapat menghabiskan waktu bersama hewan peliharaan Anda, seperti mengajak anjing jalan-jalan, membelai kucing, dan memeluk kelinci. Jadi, hewan mana yang akan kamu pilih, ladies?

Sumber: kesehatan langsung, jantung