Penghargaan diri adalah bentuk penghargaan diri atas kerja keras yang telah kita lakukan. Hal ini biasanya dilakukan untuk mengobarkan kembali motivasi dan semangat dalam mencapai tujuan Anda. Oleh karena itu, untuk mengatasi kehampaan dalam mencapai suatu tujuan, perlu adanya pemberian harga diri.

Namun, terkadang banyak orang yang menganggap bahwa harga diri ini sebenarnya tidak perlu. Bahkan, tidak jarang bagi mereka yang beranggapan bahwa memberikan harga diri hanya akan membuang waktu dan uang dengan sia-sia. Baiklah para wanita, mari kita pahami mengapa kita harus memberi selamat pada diri kita sendiri!

Mengapa imbalan pribadi Apakah itu penting?

Ada kalanya kita akan merasa lelah, bosan atau stres di tengah proses menyelesaikan sesuatu. Bahkan, kita merasa terjebak dan kosong dalam rutinitas sehari-hari. Oleh karena itu, dengan melakukan imbalan pribadi bisa membantu kita mengatasi masalah tersebut dan mengobarkan kembali motivasi kita untuk meraih sesuatu, ladies.

Baca juga: Tips mudah bagi kaum milenial untuk lepas dari stres

Ini seperti yang dikatakan Gretchen Rubin dalam buku terlarisnya, Lebih baik dari sebelumnya. Dalam buku itu, Rubin menjelaskan, “Ketika kita memberi diri kita sendiri (harga diri), kita merasa berenergi, diperhatikan, dan puas, yang meningkatkan pengendalian diri kita, dan pengendalian diri membantu kita mempertahankan kebiasaan sehat kita.”

Inilah sebabnya mengapa menghargai diri sendiri dianggap penting. Plus, ada 3 alasan sederhana mengapa penting untuk menghargai diri sendiri atas usaha Anda, yaitu bahwa penghargaan membuat Anda merasa lebih baik tentang kembali ke sesuatu, berfungsi sebagai penguatan positif dan terakhir karena Anda pantas mendapatkannya.

Anda harus dihargai atas kerja keras yang telah Anda lakukan. Jadi jangan pernah berpikir Anda tidak pantas mendapatkannya, nona. Karena dengan memberikan harga diri kita juga bisa mengatasi masalah kesehatan mental.

cara memberi imbalan pribadi milikmu

Ada banyak cara untuk menghargai diri kita sendiri. Sehingga Anda bisa merasa bebas dari perasaan hampa, stres, dll. Cara-cara di bawah ini juga dapat menghindari efek negatif dari imbalan pribadiIni adalah:

1. Pergi ke tempat yang membuatmu tenang

Dengan menghargai diri sendiri, Anda tidak perlu membuang uang untuk sesuatu yang sangat mahal. Karena menghadiahi diri kita sendiri hanya dengan jalan-jalan ke tempat yang bisa menenangkan kita adalah salah satu caranya. Misalnya, menikmati alam yang baik untuk kesehatan mental dan emosional, berjalan-jalan atau bahkan menyiram tanaman.

2. Nikmati hidangan favorit Anda

Rayakan kerja keras Anda kali ini dengan menikmati makanan favorit Anda. Ini akan membangkitkan perasaan bahagia dalam diri Anda. Namun, perlu diingat bahwa jangan makan berlebihan ya, ladies. Karena salah satu hal buruk tentang harga diri adalah terkadang kita “menjadi gila” memberi diri kita terlalu banyak barang.

3. Istirahat dan meditasi

Dalam menghargai diri sendiri, cara termudah untuk melakukannya adalah dengan beristirahat. Anda dapat mempertimbangkan untuk tidur siang yang dapat memulihkan energi Anda.

Plus, meluangkan waktu untuk bermeditasi bisa menjadi cara yang bagus untuk mengisi ulang dan mengatur ulang energi Anda. Faktanya, meditasi hanya lima menit dapat memberikan energi yang besar, nona.

4. lakukan apa yang kamu sukai

memberi imbalan pribadi Dalam diri kita sendiri, dengan melakukan hal-hal yang Anda sukai, Anda dapat beristirahat dari semua pikiran yang membuat Anda stres. Anda dapat menonton acara favorit Anda, berolahraga, membaca buku, dll.

5. Habiskan waktu bersama orang tersayang

Cara lain yang bisa Anda lakukan adalah dengan menghabiskan waktu bersama orang-orang terkasih, seperti keluarga, sahabat, dan kekasih. Hal itu bisa membuat Anda melupakan sejenak hal-hal yang bisa memicu stres. Ini adalah cara yang hemat biaya untuk menghargai diri sendiri.

Nah, berikan imbalan pribadi itu penting bagi kami, nona. Anda akan lebih bersemangat dan termotivasi ketika mencapai sesuatu. Beberapa cara di atas bisa dijadikan sebagai bentuk untuk lebih mencintai dan menghormati Anda.

Sumber: memang, motivasi yang luar biasa