12 hal yang meningkatkan risiko kerusakan akibat sinar matahari (Bagian 2)

untuk melamar krim surya setiap hari dan ulang sekali setiap dua jam tampaknya tidak cukup untuk menghindari kerusakan akibat sinar matahari, wanita. Mempertaruhkan kerusakan akibat sinar matahari itu tidak hanya menyerang wajah Anda, tetapi juga seluruh tubuh Anda. Untuk benar-benar menghindari risiko kerusakan akibat sinar matahari, Anda perlu mengetahui apa saja yang dapat meningkatkan risiko tersebut, ladies. Lanjutkan menggulir menemukan!

1. Sistem kekebalan yang melemah

“Kondisi atau perawatan yang mengiritasi sistem kekebalan Anda menempatkan Anda pada peningkatan risiko kanker kulit dan kerusakan akibat sinar matahari,” kata Andrew Alexis, MD, ketua dermatologi di Mount Sinai West dan Mount Sinai St Luke Di New York. “Contohnya termasuk terapi imunosupresif untuk mengobati lupus parah, psoriasis atau kondisi rematik, kemoterapi atau HIV yang tidak terkontrol dengan baik,” katanya. Jadi hindari memaparkan diri Anda pada sinar matahari langsung jika Anda mengalami kondisi ini ya, ladies.

2. Dikira mendung = aman kerusakan akibat sinar matahari

12 hal yang meningkatkan risiko kerusakan akibat sinar matahari (Bagian 2)
Foto: pexels.com

Bahkan jika matahari tidak terlihat pada hari berawan atau hujan, Anda masih dapat dirusak oleh matahari pada hari yang dingin atau bahkan berawan. “Pada hari berawan, kita cenderung melewatkan tabir surya, tetapi hingga 80 persen sinar UV matahari masih bisa menembus awan,” kata Dr. Battery. Terlepas dari suhu, jauhi sinar matahari selama jam sibuk saat terik (antara pukul 11:00 dan 15:00) dan gunakan tabir surya setiap hari, bahkan pada hari berawan.

3. Jangan mengoleskan ulang tabir surya

12 hal yang meningkatkan risiko kerusakan akibat sinar matahari (Bagian 2)
Foto: pexels.com

Ingatlah bahwa Anda harus selalu mengoleskan kembali tabir surya setelah berenang atau berkeringat, dan kira-kira setiap dua jam. “Gunakan tabir surya dengan SPF 30 atau lebih tinggi dan oleskan sekitar 45ml untuk menutupi seluruh tubuh,” kata Dr. Vij.

4. Terlambat menggunakan tabir surya

Ladies, waktu adalah kunci untuk mendapatkan hasil maksimal dari tabir surya Anda. Tidak peduli seberapa mahal atau mewahnya itu krim surya-mu, jika para wanita menggunakannya terlambat, kinerjanya tidak akan optimal. Oleskan minimal 30 menit sebelum keluar, agar sempat meresap ke dalam kulit. Wanita juga bisa mengenakan pakaian pelindung matahari untuk perlindungan tambahan.

Baca Juga: 5 Rekomendasi Tabir Surya Terbaik Untuk Kulit Sensitif, Tak Ada Lagi Iritasi Yang Menyakitkan

5. Tidak memakai kacamata hitam

12 hal yang meningkatkan risiko kerusakan akibat sinar matahari (Bagian 2)
Foto: pexels.com

Berita terkini, mata juga bisa rusak oleh sinar matahari, terutama saat Anda berada di kolam renang atau pantai. “Cahaya menyilaukan dari air menggandakan jumlah paparan mata Anda,” kata Dr. Vij. cari kacamata pelindung UV terpolarisasi. Untungnya, sekarang sudah ada berbagai model kacamata dan kamu bisa memilih model yang kamu suka, ladies.

6. Lewati bibir

12 hal yang meningkatkan risiko kerusakan akibat sinar matahari (Bagian 2)
Foto: pexels.com

“Kulit tipis di bibir Anda dapat dengan mudah terbakar sinar matahari dan sangat rentan terhadap garis-garis halus dan kerutan,” kata Dr. Battery. Solusinya tentu saja dengan mengoleskan lip balm yang mengandung SPF. Kamu bisa dengan mudah menemukannya di pasaran, ladies. Perburuan yang bagus!

7. Lakukan eksfoliasi di pagi hari

“Mengelupas kulit berarti membersihkan permukaan sel kulit mati, yang memberikan penghalang pelindung bagi kulit yang lebih rentan di bawahnya,” kata Dr. Battery. “Jika Anda akan melakukan eksfoliasi, lakukan di malam hari dan pastikan untuk mengoleskan tabir surya di pagi hari.”

Berikut 12 hal yang bisa meningkatkan risiko kerusakan akibat sinar matahari, ladies. Setelah mengetahuinya, Anda pasti akan lebih waspada saat berada di bawah sinar matahari. Gairah untuk pencegahan kerusakan akibat sinar matahari, nona!

Sumber: thehealthy.com